有人說，人類拖延癥的典型，是洗澡困難。洗澡之前的所有時間，都是在一拖再拖。很抗拒“不得不去洗澡”的壓力，極其不情愿地拖個至少3小時...直到——哇塞快零點了，被明早上班的恐懼支配，執行力瞬間拉滿飛速完成任務。第二天，情景重現。有細心的小伙伴發現，這種癥候群，在職場也十分常見。

但問題是，誰都知道拖延癥不好，應該有強大的執行力，卻很難真正做出改變呢？這是為啥？


工作日早上，習慣性起床拖延。

迷瞪中開始思考，“我真的需要這個工作嗎？公司真的需要我嗎？”好冷好想請假，編造一個什么請假理由呢？正準備給領導發消息，想起全年請假額度已用光，再請假就要扣工資了。

靈光一閃，叫醒自己的不是鬧鐘，而是貧窮。恰好早上第5個鬧鐘響起，留給自己的時間不多了，再不起來真要遲到了，不由暗叫一聲好險，我又能起來了。以迅雷不及掩耳之勢，完成上班前的一整套流程。不出意外的話，到了公司踩點打卡后還余下3分鐘可用于吃早餐。這時間管理能力，10年工齡的職場人看了都要直呼一聲內行。

人說早起的前提是早睡，但執行層面發現，無論睡得多早，早起這件事兒，實際也并做不到。職場人最后的倔強，是擠壓再擠壓本就貧瘠的早上時光。

日常喊著我要早起，最后向著踩點大師的方向一騎絕塵。

眾所周知，Deadline是第一生產力。

就像上學時寫作業的拖延癥，能把作業拖到假期最后一天。對不少職場人來說，工作列表里排得不能更滿的日程，想做到“齊活了您嘞”，基本不可能。工作的日常，大抵是一項項任務，月清周清日清小時清，事有輕重緩急，沒有最急只有更急，每天都很急。

努努力加個班，熬過去就是勝利，這過程已經大傷元氣，卻還伴隨著同事間的橫向比較。

比如一個活計，自己一個字還沒寫呢，焦慮之余左顧右盼，偷偷和同事們打探“情報”，得到結果：原來大家也都還沒寫，法不責眾哎呀安心了。想啥呢？真相是，原來大家都在凡爾賽呢，真沒寫的只有自己啊。甚至全部門、全公司就差自己沒寫了啊。好怕啊。

 心有多大，舞臺是否有多大不確定，但拖延癥壓力之下，能迸發的小宇宙一定夠大。

痛心疾首，一邊心想“下次再也不拖延了”，一不留神又是拖延。

想不明白，立足某一環節打破拖延癥怪圈，操作起來咋就這么難？想象中自己，自律高效堅持，實際上的自己，每天嘗試戒掉拖延癥。
新的一天開始工作，先給自己打個氣，“這次我要早點完成，可不能再拖延癥了”。工作五分鐘，大腦開始發散：這么認真的我，值得一個贊，這不得拍照發個朋友圈？拉回現實，“開搞就現在！我是最棒的。”一看窗外發現，今兒個天好藍適合遛彎，反向勸自己，“著啥急呢，今天不做又怎樣？”...

隨之瘋狂腦補，領導催了好幾次了，我要丟工作了啊，丟了工作可咋整...反復搖擺幾次后，甚至開始自我否定，“我在干啥？我就是廢柴本柴吧？”特別焦慮，特別緊繃，但還是沒能戒掉拖延。

 算了，就像吃飽了才能減肥，充分暴露問題才能解決問題，心態要好，一切還不晚。

最近詢問工作事項，常見的回復高頻詞，下周再說、下月再說、明年再說。

誰沒吃過拖延癥的苦頭呢。臨到節點前的最后一天倒計時，高強度工作推進，就像吃了士力架職人大變身，太有干勁了！哪怕忙到顧不得喝水，但交付任務時的滿足感是前所未有的。

職場人有一種能力，把1天的工作量拖成1周，再把1周的工作擠到1天完成，這很牛。更牛的是，往往這樣提交的任務還順利獲得了，甚至是一稿過...太刺激了，也太留有余地了。

所以，為什么職場人的拖延癥總是好不了？能拖的，說明是能力范疇內可以Hold住的。真把事情搞砸了，付出教訓了，下次遇到類似狀況就PTSD，拖延癥也就隨之攻克了。畢竟人類無數次實踐得出，恐懼是最強大的驅動力，效果遠勝于激勵。

今天周五，大家周末愉快~